Archive for February, 2016

Body Composition

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Compárese con el último estudio que me hice en Noviembre del 2012.

Add comment February 25, 2016

Fotos del A1A

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Add comment February 22, 2016

Which Type of Exercise Is Best for the Brain?

“Algunas formas de ejercicio pueden ser mucho más eficaces que otros en carga hasta el cerebro , según un nuevo estudio en ratas notable . Por primera vez, los científicos compararon la cabeza a cabeza los efectos neurológicos de diferentes tipos de ejercicio : correr, entrenamiento con pesas y entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Los sorprendentes resultados sugieren que ir duro puede no ser la mejor opción para la salud del cerebro a largo plazo.”[seguir leyendo…]

Buen artículo en el NYT. Referido por Marcos.

Google Translate la mueve (Google Translate the moves).

Add comment February 18, 2016

23 Carreras en lo que va de 6 años

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El sitio athlinks me da este resúmen (que no incluye la última – A1A). He corrido 198 millas en competición desde el Miami ING del 2011!

De las 23, 11 han sido medio maratones. He aquí una gráfica de mis tiempos:

Numbers

La linea de la tendencia va en la dirección correcta.

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2016 Publix Ft. Lauderdale A1A Marathon

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Add comment February 16, 2016

A1A Ft Lauderdale Expo

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Add comment February 16, 2016

Week 01/24 – 02/14

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Countdown to next race

  • Disneyland Super Heroes Half Marathon:
    in 1 month, 21 days

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