Archive for August, 2015
Fotos del Rock Hall Half!
Estan poniendo las fotos en su pagina de Facebook solamente. En la pagina de resultados se puede ver un video pedorro de la meta.
Entre las fotos encontre estas mias. Parecen ser de algun tramo (no el mas bonito) de MLK drive.
Aqui esta un review mas completo que el mio de la carrera.
Add comment August 28, 2015
Rock Hall Half Marathon!!!
Estuvo espectacular el dia. El clima perfecto. La ruta super. Me tocaba correr 120 minutos de acuerdo al plan de entrenamiento. Así que corrí los 120 a 9 minutos la milla (9 millas en total) y me sentí bien a secas. Me salieron 4 ampollas de proporciones bíblicas.
Add comment August 23, 2015
Packet Pick-Up
Uno de los mejores Packet Pick-Ups que he hecho, dentro del Hall of Fame con entrada para ver la exhibición (que ya he visto varias veces).
Add comment August 22, 2015
My fastest weight
A 2014 study found that the optimal BMI for male 800m runners was between 20 and 21, while it dropped between 19 and 20 for male 10,000m and marathon runners.
Osea que si quiero optimizarme fisicamente para el maraton de Disney, necesito bajar mi BMI a 20!
Mi BMI actual es 25.8 que me clasifica en sobrepeso. Tengo que bajar a pesar 131 libras para llegar a un BMI de 20!
Add comment August 17, 2015
x-shoe
Parte de la exhibición “The Art of Radiology” que pusimos en el hospital.
Add comment August 8, 2015
