Archive for May 11, 2014

Assessment Work-out

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Excellent! miCoach updated your pace zones. Your Top of Green is 00:08:23 min/mi and your Top of Red is 00:06:15 min/mi.

En preparación para un plan para el medio de Ft. Lauderdale en Noviembre. No se cuando voy a empezar a prepararme en serio.

Este ejercicio lo hice el 5 de Mayo. Ayer sábado le di solo una vuelta al circulo.

Esto me llegó hoy:

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Countdown to next race

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