Archive for May, 2014

Faster 1/2 – 5

LittleSnapper

Add comment May 12, 2014

Assessment Work-out

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Excellent! miCoach updated your pace zones. Your Top of Green is 00:08:23 min/mi and your Top of Red is 00:06:15 min/mi.

En preparación para un plan para el medio de Ft. Lauderdale en Noviembre. No se cuando voy a empezar a prepararme en serio.

Este ejercicio lo hice el 5 de Mayo. Ayer sábado le di solo una vuelta al circulo.

Esto me llegó hoy:

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Add comment May 11, 2014

Próxima carrera

imgres  Noviembre 9, 2014.

Fort Lauderdale.

Mapa de la ruta [link].

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Free Run

Google Chrome

Add comment May 4, 2014

Osea que mis tiempos son arbitrarios?

Mi 4:58 en el maratón y mi 25:00 en el 5K son arbitrarios? Mis metas no significan nada?

Round-Number Times for Marathons
Analysis of 9 million finishes shows we really care about dipping under arbitrary barriers. [link]

 

marathon_ref_dependent1

Sweat Science [runnersworld.com]

Add comment May 2, 2014

Salieron unas fotos del MB 5K.

Un mundo de gente.

1

Corporate Run Miami 2014

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