Archive for January, 2013

Caffeine Boost Without Swallowing

Alerta científica! Léalo aquí!

Enjuagarse la boca con cafeína también promueve cagar???? Qué tipo de ventaja es esta?

Add comment January 30, 2013

Lesionado.

Me empezó a doler el pie derecho muy cañon. No puedo caminar bien.

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Se ve la fracura vieja del 5to metatarso. Pero nada nuevo. Estaba convencido que tenia una ‘stress fracture’, pero el MRI se ve bien también.

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4 comments January 30, 2013

2013 ING MIAMI MARATHON AND HALF MARATHON FINISHER MEDAL

medal

Add comment January 29, 2013

ING Miami Marathon Winner Allegedly Falsified Marathon PR

IMG_2235(foto cortesía de la tia Renee)

The 2013 ING Miami Marathon winner, Luis Carlos Rivero Gonzalez, reportedly falsified his personal best marathon time during registration in order to guarantee a spot in the elite corral. [continue reading…]

El tipo llegó exactamente 10 segundos adelante de mí. Y mi tia le tomó fotos a él!

Add comment January 29, 2013

ING Miami Half Marathon

logo

Llegue con buen tiempo y sintiéndome bien. Lo primero que hice fui ir a mi corral a buscar al grupo del pace que escogí. Y todo viento en popa.

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Las primeras 4 millas fueron fenomenales hasta que me dio un calambre horrible en el pie izquierdo!!!!  Tuve que desabrocharme el zapato para que circule la sangre y caminar unos minutos antes de poder retomar el paso.

Poco a poco fui retomando mi tiempo, y aunque probablemente no iba a poder alcanzar al pacer, un tiempo final de 2 oras 5 minutos hubiera estado bien… hasta que…. en la milla 10…. POTTY EMERGENCY!

IMG_2269(foto cortesía de la tia Renee)

Ahí perdí bastante más de tiempo… y mi Bib del grupo de pacing que lo tuve que usar por causas de fuerza mayor.

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A final de cuentas, terminé no con el tiempo deseado pero muy contento de terminar el ING por tercer año consecutivo. La verdad que la carrera está super increíble. A ver si el próximo año Joa se anima.

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Google Chrome

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LittleSnapper

noname

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Add comment January 27, 2013

ING Expo

Fui a recoger mi BIB con Bernush.

Bart Yasso estaba dando una plática. Muy cagado.

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Ya de salida vi que estaban organizando los ‘pacing groups’ y me apunte al de las 2:00 horas (pace 9:10 minutos la milla).

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Tomé varias pulseritas extras para el futuro.

 

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Workout ING -39

noname

 

Score: 77%.  Last run before the ING!

Add comment January 24, 2013

The Beating Edge Team

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Me toca poner un poco de esto:

Heart & Vascular Health:  The Beating Edge

Stay informed about heart, vascular and thoracic topics in this continuation of The Beating Edge blog from our Heart & Vascular Institute, which is ranked No. 1 in heart care in the nation by U.S. News & World Report.

Algunos temas de interes:

  • Running a Marathon After Heart Surgery [link]
  • Runners, take HEART [link]

Add comment January 24, 2013

mmmmhhhhhh………

aclk

Qué diria Joana si me meto a checar este servicio???

 

Add comment January 24, 2013

Key West 13.1

No fui. Causas de fuerza mayor.

Pero felicidades a Elliot! Buen tiempo!

Google Chrome

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