Archive for November, 2012

Workout ING – Chi-town

40  minutos en el treadmill del Hyatt Magnificent Mile. Fartleks.

Add comment November 28, 2012

RSNA 2012 5K Fun Run

Con Elliot W. a unos 21 grados Fahrenheit.  Estuvo padre la carrerita, pero podría haber estado mejor organizada desde el punto de vista de ‘show/feria’.

1 comment November 27, 2012

Workout ING – 5

Score= 88%

Add comment November 24, 2012

Lo hago?

Run Free 2013.  Suena ridiculo. Me encanta.

1 comment November 23, 2012

Workout ING

Score= 76%

Add comment November 23, 2012

Workout ING

Score= 75%

Add comment November 21, 2012

kangarun

App Measures Vertical Oscillation:  Kangarun purports to measure efficiency at a given speed.

Habra que probarlo.

link al articulo.  link al site del app.

Add comment November 20, 2012

Workout ING

Después del fraude de ayer por la mañana, del cual todavía no me recupero, reprograme mi plan de miCoach para el ING. La meta es terminar el 1/2 maratón en 1:55 (8:50 minutos la milla). Tengo como 10 semanas más para entrenar.

Corrí con la camisa del Rock’n’Roll Miami. Es chutzpah correr con la camisa de una carrera en la que no participé por quedarme jetón?

Add comment November 19, 2012

NOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!

Me quedé dormido!!!!!!!!

Que verguenza!!!!!!!

NOOOOOOOOOO!!!!!!

Add comment November 18, 2012

R’n’R Expo

Llego Marcelito. Fuimos a recoger nuestros packets a la expo en Lummus Park.

Add comment November 17, 2012

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