Archive for October, 2012

Workout R&R – 76

El GPS no funcionó para variar.  El plan era 1:20 (10 blue – 60 green – 10 blue).

Hice 6 millas (dos vueltas al circulo. La primera en 25:20 y la segunda corriendo hasta la marca de la milla y después caminando hasta llegar a la marca del minuto diez, etc. 57 minutos en total.

Add comment October 20, 2012

Workout R&R – #75?

20 minutos a ritmo de super hueva.

Add comment October 18, 2012

Workout R&R – 73 Pasadena!

El hotel daba rutas para correr con las distancias medidas. Igual me perdí!

Add comment October 15, 2012

Things that make you go MMHHHH…

Dropping one ounce off a pair of running shoes will save you lifting 675 pounds during an hour run.

Add comment October 15, 2012

Workout R&R – 72 Pasadena!

Score= 60%

Paseando por sunny Pasadena!

El Langham hotel (birds-eye and jaco-eye):

El campus de Caltech (fotos del edificio Cahill de Astronomia):

Add comment October 13, 2012

Camino a L.A.

Perfecta excusa para retomar la rutina y continuar formalito la preparación para el R&R!

Add comment October 12, 2012

Estoy fregado….

…en mi trabajo de escritorio.

Systematic Review: Short bouts of sedentary behaviour consistently increase health risk. [link]

Add comment October 9, 2012

Workout R&R – ? New Orleans

Otra mañanita en el gimnasio del Hyatt.

Tiempo: 36:26  |  Distancia 3.25 millas  |  Avg Speed 6.42 m/h  |  Avg Pace: 9:20 m/h

Add comment October 1, 2012


Countdown to next race

  • Disneyland Super Heroes Half Marathon:
    in 1 month, 21 days

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