Archive for June, 2012

Workout R&R – 10

Score= 88%

Add comment June 29, 2012

Workout R&R – 9

Score= 80%.

a 90F.

Add comment June 27, 2012

Workout R&R – 8

Score= 76%. El GPS no sirve para un carajo!

Add comment June 25, 2012

Workout R&R – 7

Casa-Circulo-Casa

Alrededor de 7 millas en 70 minutos “electronics-free”.

 

Add comment June 23, 2012

Workout R&R – 6

Score= 68%

Add comment June 20, 2012

Workout R&R – 5

Score= 62%.

Esta del nabo sin el iPhone connect.

Add comment June 18, 2012

Workout R&R – 4

Score= 88%.

No la hora entera que tocaba porque no hubo tiempo. Pero alcanzamos una media horita.

Add comment June 16, 2012

Workout R&R – 3 (El retorno de los love bugs)

Score= 83%

Empezó la temporada de lovebugs en Miami. Es un asco. No se cuantos me comi o aspire mientras iba corriendo. Acabe como parrilla de trailer.

Add comment June 15, 2012

Science of Running.

Steve Magness, el Nike Oregon Project assistant coach, tiene un blog de ciencias del ejercicio.

Chequen el último post: A bunch of Scientific research from ACSM conference!

Add comment June 12, 2012

Workout R&R – 1

Nuevo plan de entrenamiento. La meta es bajar el PR por debajo de 2:00. A ver si se puede.

Score= 65%

Add comment June 11, 2012

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