Archive for February, 2012

Workout #13

Score= 84%

Add comment February 29, 2012

7 mile bridge run UPDATE

Se llenó en 12 minutos! 12!!! WOW!

link al artículo.

Add comment February 29, 2012

100 push ups

Se supone que con este programa, en 60 días puedo hacer 100 lagartijas seguidas. Estoy algo patético en este momento. En el test logre hacer solo 13 seguidas en buena forma, sin perder la linea recta del cuerpo. Eso me pone en el grupo 2 (de 7 posibles).

Son 3 días por semana. Empiezo el jueves con el primer día de la primer semana. He aquí el programa para la semana 1:

 

Add comment February 29, 2012

SYR – 1

Empezamos de nuevo el programa de 3 semanas de “strengthen your run”.

Add comment February 28, 2012

Workout #12

 

Score= 88%

La primer mitad fue con los newton nuevos. Aun no estoy convencido. Ya veremos.

Add comment February 27, 2012

Workout #11

Primer workout con el miCoach connect. Ya registra y combina con el GPS el pace y el ritmo cardiaco.

Score= 78%.

Add comment February 25, 2012

SYR – 8

Hice los ejercicios con el monitor puesto pero no se como combinar los resultados.

Add comment February 23, 2012

Workout #9

Score= 86%

Add comment February 22, 2012

Quién sigue???

ya le pegó el mosco de la corrida?

Add comment February 22, 2012

Entrevista con Arthur Sher

Hace 31 años, ‘Arturo’ participó en la primera edición de la carrera del 7-Mile Bridge en Marathon, Fl. Hoy tuve la oportunidad de platicar con él y preguntarle sobre su experiencia en la carrera. He aqui la primer entrevista de kirschrunning.com: has click aqui!

2 comments February 21, 2012

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