Archive for January 11, 2012

Workout 1/11/12

Tiempo: 0:53:08

Distancia: 5.48 millas

Paso: 9:42 minutos/milla

Calorias: 722

Fartleks de 5 minutos intercalados en preparacion para el ING.  El GPS fallo otra vez un segmento del recorrido.

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Datos/Mapa del WDW Medio Maratón



Cortesia de: Nike+ Matt Robbins.

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Fotos del WDW Marathon Weekend

Antes de la carrera en el cuarto alistándonos.

Con Matt antes de ir a los corrales.

Con Nurit (Goofy)

Calistécnicos con Tony Horton (P90X)

2:12 horas después por fin llegando a la meta.

Los medallistas

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Countdown to next race

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