Archive for January, 2012

Workout 1/14/12

Add comment January 14, 2012

Workout 1/13/12

Add comment January 13, 2012

Marathons Pose Little Risk to Heart.

Among nearly 11 million marathoners and half-marathoners, only 59 went into cardiac arrest during a race, for an incidence rate of just 0.54 per 100,000 participants, Aaron Baggish, MD, of Massachusetts General Hospital in Boston, and colleagues reported in the New England Journal of Medicine.

La historia completa aqui.

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Más fotos del WDW marathon weekend

 

Add comment January 12, 2012

Workout 1/11/12

Tiempo: 0:53:08

Distancia: 5.48 millas

Paso: 9:42 minutos/milla

Calorias: 722

Fartleks de 5 minutos intercalados en preparacion para el ING.  El GPS fallo otra vez un segmento del recorrido.

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Datos/Mapa del WDW Medio Maratón



Cortesia de: Nike+ Matt Robbins.

Add comment January 11, 2012

Fotos del WDW Marathon Weekend

Antes de la carrera en el cuarto alistándonos.

Con Matt antes de ir a los corrales.

Con Nurit (Goofy)

Calistécnicos con Tony Horton (P90X)

2:12 horas después por fin llegando a la meta.

Los medallistas

Add comment January 11, 2012

New Workout

 

Para aflojar después del medio.

Add comment January 9, 2012

Nuevo RP!

Pronto subire las fotos. Por mientras aquí pueden ver el mapa del recorrido.

1 comment January 9, 2012

Pronóstico Meteorológico para el fin de semana en Orlando

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Countdown to next race

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